L-Theanine, o se amino acid masani e maua i lau lauti

L-Theanineose amino acid tulaga ese e maua muamua i lau lauti, aemaise ile lauti lanumeamata.Ua fa'ailoaina mo ana fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina ma mea fa'asoifua maloloina, aemaise i le fa'aolaina o le fa'amalie ma fa'aitiitia le fa'alavelave.L-Theanineua lauiloa mo lona mafaia ona faaosofia se tulaga o le toafilemu mataala e aunoa ma le faapogaia o le momoe, ma avea ai o se filifiliga lauiloa mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo sailia ni auala masani e pulea ai le atuatuvale ma lagolagoina le gaioiga o le mafaufau.

O se tasi o galuega tauave autu aL-Theanineo lona gafatia e faʻaleleia le malolo ma faʻaitiitia le popole.E ausia lenei mea e ala i le faʻateleina o le gaosiga o galu o le faiʻai alpha, lea e fesoʻotaʻi ma se tulaga o le malolo faʻafefe ma le manino o le mafaufau.E mafai ona fesoasoani lenei mea e faʻaitiitia ai le atuatuvale, faʻaleleia lagona, ma faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau, faiaL-Theanineose mea'ai taua mo tagata ta'ito'atasi o feagai ma faigata o le olaga fa'aonaponei.

E lē gata i lea,L-Theanineua faʻaalia e lagolagoina le gaosiga o neurotransmitters e pei o le dopamine ma le serotonin, lea e taua tele i le faʻatonutonuina o lagona, lagona, ma le gaioiga o le mafaufau.E ala i le faʻaogaina o nei neurotransmitters,L-Theaninee mafai ona fesoasoani e faʻaleleia se lagona o le soifua manuia ma le paleni o le mafaufau.

I le faaopoopo atu i ona aafiaga faafilemu,L-Theaninesa su'esu'eina fo'i ona o aogā o le mafaufau.Ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai le mafaufau, taulaʻi, ma le manatua, ma avea o se meaʻai taua mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo saili e lagolago le gaioiga o le mafaufau ma le mafaufau.

Ona o ana galuega tauave eseese,L-Theanineua maua le tele o talosaga i le soifua maloloina ma mea'ai.E masani ona faʻaaogaina e fai ma faʻaopoopoga meaʻai e faʻaleleia ai le malolo, faʻaitiitia le atuatuvale, ma lagolagoina le gaioiga o le mafaufau.E le gata i lea,L-Theaninee masani ona aofia ai i oloa e faʻatatau i le faʻaleleia atili o le moe, aua e mafai ona fesoasoani e faʻafilemuina le mafaufau ma faʻalauteleina se lagona o le malolo lelei e moe ai.

L-Theanineo lo'o fa'aaogaina fo'i i le fa'atupuina o oloa fa'aola malosi, fa'aopoopoga nootropic, ma fesoasoani fa'anofo.O lona agava'a ma le lautele o fa'amanuiaga ua avea ai ma filifiliga ta'uta'ua mo tagata ta'ito'atasi o lo'o va'ava'ai e lagolago lo latou soifua manuia o le mafaufau ma lagona.

I le faaiuga,L-Theanine, e pei o se amino acid masani o loʻo maua i lau lauti, e iai sona sao taua i le faʻaleleia o le malolo, faʻaitiitia le atuatuvale, ma le lagolagoina o le gaioiga o le mafaufau.O ana fa'aoga i le soifua maloloina ma mea'ai e eseese, e amata mai i mea'ai faaopoopo i oloa e fa'atatau i le fa'aleleia atili o le moe ma le fa'atinoga o le mafaufau.A'o fa'aauau pea ona fa'atupula'ia lo tatou malamalama i ana galuega ma fa'amanuiaga,L-Theaninee foliga mai o le a tumau pea se tagata autu i le tulaga o le soifua manuia faalemafaufau ma faalelagona.